©Salud180
- Señales de que algo anda mal en tu metabolismo, ¡te mostramos cómo renovarlo!
Conforme pasan los años el metabolismo va cambiando. Esto puede notarse tanto física como anímicamente, y si no se atiende a tiempo puede ser muy molesto, y complicar más los problemas de salud. Por eso, te mostraremos las señales de que tienes problemas en el metabolismo.
Existen tres momentos clave donde hay cambios en el metabolismo de la mujer: durante la adolescencia, embarazo, y menopausia
Pero también existen enfermedades que puede alterarlo y necesitan ser tratadas a la brevedad.
Si tus cambios de humor son muy repentinos e intensos, es decir puedes cambiar de la tristeza a la felicidad en poco tiempo, puedes tener un problema hormonal y de metabolismo.
Uno de los síntomas más claros es subir y bajar de peso sin causa aparente, y esto podría ser por problemas en el metabolismo o en la hormona tiroidea.
El cabello tiende a caerse o a verse opaco y seco por problemas del metabolismo. Procura aplicar productos que lo hidraten y no lo lave todos los días.
Al igual que le cabello, la piel también se ve impactada, y puede lucir seca y también presentar acné o espinillas, todo dependerá del tipo de piel que se tenga.
Si el crecimiento de tus uñas se ‘estanca’ o las notas débiles y quebradizas, podrías tener un problema de metabolismo. Aplica barniz de uñas endurecedor todos los días y consume ajo para fortalecerlas.
El dolor de cabeza podría ser un síntoma muy común de estrés o cansancio, pero si es muy recúrrete podrías tratarse de algún tipo de alteración metabólica.
Otra alteración importante son los cambios constantes en el sistema intestinal, si fácilmente te estriñes y también tienes episodios de diarrea, podría tratarse de un desajuste metabólico.
La menstruación irregular es uno de los síntomas más claros de problemas en el metabolismo. Debes identificar muy bien y señalar en un calendario los días y detalles sobre tu sangrado .
Si tu ritmo cardiaco sube y baja repentinamente, también podrías ser una señal de que tu metabolismo no anda bien.
Para regular el metabolismo además del tratamiento es necesario consumir balanceadamente proteínas, antioxidantes, poco carbohidrato y una infusión de té al día, por ejemplo el té verde.
El ejercicio es esencial para regular las funciones metabólicas. Debes practicarlo por lo menos media hora tres veces por semana.
Es importante que si tienes dos o más síntomas, acudas con un especialista en el tema. En este caso podrías ayudarte un endocrinólogo. (iM-rrc)
