Mundo Deportivo
AGO. 21 (Sebastián Purgart).- La vuelta de las vacaciones suele traer consigo una sensación agridulce. Por un lado, la nostalgia de los días de descanso; por otro, la necesidad de retomar la rutina. Sin embargo, este momento puede ser una oportunidad única para marcar un punto de inflexión y establecer nuevos hábitos que mejoren nuestra calidad de vida. Septiembre es considerado por muchos como el nuevo año. Al igual que en enero, este mes nos invita a reflexionar sobre nuestros objetivos y a tomar decisiones que nos impulsen hacia adelante.
Según la psicóloga Laura Palomares Pérez, es fundamental establecer metas realistas y equilibradas, que incluyan tanto aspectos profesionales como personales. “El bienestar emocional y social es tan importante como el éxito laboral”, afirma la experta. El ejercicio físico es una herramienta clave para mejorar nuestra salud física y mental. Caminar, bailar, practicar yoga o cualquier otra actividad que nos guste puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar el sueño y aumentar nuestra energía. Además, una alimentación equilibrada y rica en nutrientes nos proporcionará la vitalidad necesaria para afrontar el día a día.
La vuelta a la rutina puede ser un desafío, pero también una oportunidad para crecer y mejorar. Al establecer nuevos hábitos saludables, cuidar de nuestra salud física y mental, y conectar con nuestros seres queridos, podemos afrontar esta nueva etapa con energía y optimismo.
Cuidar de nuestra apariencia también contribuye a nuestra autoestima y bienestar emocional. La especialista en belleza Carmen Navarro recomienda exfoliaciones regulares para eliminar las células muertas y potenciar el bronceado, así como tratamientos faciales para recuperar la luminosidad de la piel. Además, los masajes pueden ayudar a reducir la tensión y mejorar la circulación. (iM-rrc).
