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Aunque muchos han aprovechado el aislamiento para echar la flojera, otros por lo contrario han decidido ser ‘fitness’ y aprovechar el tiempo en casa.
Si tú eres de los segundos y estás tratando de definir el abdomen, esto te interesa.
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Tonificar y definir es una cuestión de calidad más que de cantidad, no por hacer miles de abdominales vas a obtener un abdomen plano y definido, sino todo lo contrario, hay que aplicar mucha resistencia y técnica en el entrenamiento para lograrlo.
Este reto de los 21 días consiste es una serie de ejercicios de fuerza y resistencia que tienes que hacer por lo menos tres veces a la semana:
Antes de que comiences este reto es necesario aclarar que tienes que acompañarlo de una alimentación balanceada. (iM-rrc)
