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OCT. 05 (Ana Lu Palazuelos).- Tomar agua al despertar es una de las recomendaciones más comunes dentro de los hábitos de vida saludable. Diversos especialistas en nutrición coinciden en que después de varias horas de sueño, el cuerpo necesita rehidratación para iniciar correctamente sus funciones básicas.
Aunque es un gesto simple, puede influir en procesos como la digestión, el metabolismo y la sensación de energía al comenzar el día. No sustituye una dieta equilibrada, pero sí puede ser un complemento útil dentro de una rutina saludable. (iM-rrc).
