Día: 19 septiembre, 2024

Los expertos apuntan que debemos prestar atención a lo que comemos, especialmente en las horas previas a acostarnos Hola.com SEP. 19 (Pilar Hernán).–La calidad de tu sueño es un pilar fundamental de tu bienestar. Si duermes bien, tu salud, sin duda, te lo agradece. Los expertos no paran en advertirlo. Y, sin embargo, parece que cada vez dormimos peor. ¿Te has planteado si puede estar influyendo tu alimentación en que no descanses como deberías? Lo que comemos sí que puede hacer que la calidad de nuestro sueño sea mejor o…

Las frutas también son una fuente rica en antioxidantes, que combaten los radicales libres en el cuerpo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y promoviendo una mejor salud en general Debate SEP. 19 (interMEDIOS).–Las frutas son un pilar fundamental en una dieta equilibrada y su consumo diario está respaldado por múltiples estudios cientícos que destacan sus benecios para la salud. Sin embargo, muchas personas se preguntan si es saludable comer frutas durante la noche. Este hábito ha sido rodeado de mitos que sugieren que consumirlas en las últimas horas del…